Калькулятор шагов
Калькулятор макроэлементов
Калькулятор TDEE
Калькулятор ИМТ
Вода в день
Калории по активности
Калькулятор воды
Оцените, сколько воды вам нужно пить в день по вашему весу. Поддержание водного баланса важно для здоровья и самочувствия. Не знаете, как работает? Смотрите FAQ ↓
Рекомендуемое количество воды: литров / день
Введите ваш вес для расчёта нормы воды
Часто задаваемые вопросы
Сколько воды нужно пить в день?
Обычно рекомендуют около 35 мл на 1 кг массы тела.
Влияет ли активность на потребность в воде?
Да, при физической нагрузке, жаре или беременности/кормлении грудью воды требуется больше.
Можно ли выпить слишком много воды?
Это бывает редко, но избыток воды может быть вреден. Прислушивайтесь к своему организму и консультируйтесь с врачом при сомнениях.