Калькулятор сожжённых калорий
Оцените, сколько калорий вы сжигаете при различных активностях, исходя из вашего веса и времени. Полезно для фитнес-трекинга и планирования тренировок. Не знаете, как работает? Смотрите FAQ ↓
Сожжённые калории: ккал
Часто задаваемые вопросы
Как рассчитываются сожжённые калории?
Этот инструмент использует стандартные значения MET (метаболический эквивалент) для каждой активности, ваш вес и длительность для оценки сожжённых калорий.
Что такое MET?
MET — это единица, показывающая, сколько энергии тратит организм при физической активности по сравнению с состоянием покоя.
Насколько точна эта оценка?
Это хороший ориентир для большинства людей, но фактические значения могут отличаться в зависимости от возраста, физической формы и интенсивности.