Calculadora TDEE
Esta calculadora TDEE gratuita estima tu gasto calórico diario (TDEE), metabolismo basal (BMR) e índice de masa corporal (IMC) según tu edad, sexo, altura, peso y nivel de actividad. Úsala para planificar tu nutrición y fitness. ¿No sabes cómo funciona? Consulta las FAQ ↓
TDEE: kcal
BMR: kcal
IMC:
Preguntas frecuentes
¿Qué es el TDEE?
TDEE (Gasto Energético Diario Total) es la cantidad total de calorías que gastas en un día considerando todos los tipos de actividad.
¿Qué es el BMR?
BMR (Tasa Metabólica Basal) es la cantidad de calorías que tu cuerpo necesita en reposo para mantener las funciones vitales.
¿Qué es el IMC?
IMC (Índice de Masa Corporal) es un indicador calculado a partir de la altura y el peso para estimar la masa grasa.
¿Qué tan precisa es esta calculadora?
Se utilizan fórmulas estándar para BMR (Mifflin-St Jeor) e IMC. Para un control preciso, consulta a un especialista.