Calculadora de agua
Calcula cuánta agua necesitas beber al día según tu peso. Mantener el equilibrio hídrico es importante para la salud y el bienestar. ¿No sabes cómo funciona? Consulta las FAQ ↓
Cantidad recomendada de agua: litros / día
Introduce tu peso para calcular la ingesta de agua
Preguntas frecuentes
¿Cuánta agua se debe beber al día?
Generalmente se recomienda alrededor de 35 ml por cada 1 kg de peso corporal.
¿La actividad física afecta la necesidad de agua?
Sí, durante el ejercicio físico, el calor o el embarazo/lactancia se necesita más agua.
¿Es posible beber demasiada agua?
Es raro, pero el exceso de agua puede ser perjudicial. Escucha a tu cuerpo y consulta a un médico si tienes dudas.